グアム島民や観光客にも大人気のグアムインフュージョンエッグタルト
グアムで「地元民にも観光客にも人気のスイーツ」といえば、一度は試してみたくなりますよね。
その中でも特に口コミ評価が高いのが、Infusion（インフュージョン）のエッグタルト（1個 $2.75）です。
今回、その評判が本当なのかを確かめるため、実際に購入して味わってみました。
インフュージョンカフェは、グアムでもっとも店舗数が多いローカルカフェで、島内に10店舗以上あります。
観光客の方には、ドンキ店やDFSギャラリア店がアクセスしやすく、旅行中でも立ち寄りやすいのが魅力です。
エッグタルトはレジ横（またはレジ奥）に並んでおり、「エッグタルトをください」と伝えるとスタッフが取り出してくれます。
レジ横にはタルトメニューがずらっと並んでいて、そこにある「POTARTS」という表記がエッグタルトを指しています。
タルトは基本的に保温された状態なので、あたたかいまま食べられるのも嬉しいポイントです。
そして、エッグタルトのように人気のあるデザートほど、ついカロリーや栄養も気になりますよね。
ちなみに、私はインフュージョンのエッグタルトが大好きで、これまで何度もリピートしています。
今回は、その魅力を実体験とともに詳しく紹介していきます。
コーヒーを買うとき、つい1個…いや、2個くらい買ってしまうんですよね。
サクサクとした軽い食感に、とろけるような濃厚フィリング。このバランスが抜群で、気づいたら「もう食べちゃった？」ということもよくあります。
そんなある日、「この小さくて美味しいタルト、実際は何キロカロリーくらいなんだろう？」と疑問に思いました。
というのも、ダイエット中の妻も大好きで、よく一緒に買ってしまうからなんです。
そこでインフュージョン公式サイトを確認してみましたが、カロリー情報は掲載されていませんでした。
自分で調べてみたところ、インフュージョンのエッグタルトは1個あたり約265キロカロリーであることがわかりました。
※この数値は、当ブログが実際にエッグタルトの重さを計測し、一般的なポルトガル風エッグタルトのレシピおよびUSDAデータをもとに算出した推定値であり、Infusionの公式発表値ではありません。製造ロットやレシピ変更により、実際の数値は前後する可能性があります。
同じように「エッグタルトのカロリーってどれくらい？」と気になっている方も多いと思うので、この記事で詳しく紹介していきます。
人気の理由とは？
インフュージョンのエッグタルトがここまで人気を集める理由は、味だけではありません。
お店に入るといつもレジ横に積まれていて、ついついで買いしたくなる存在感があります。
コーヒーと相性が非常に良く、手軽に食べられるサイズ感も多くのファンを生んできました。
グアムでは2022年に販売が始まって以来、観光客だけでなくローカルの間でも定番スイーツとして定着。
2025年になった今でも売れ続けている、インフュージョンのベストセラー商品です。
新商品が次々に出る中で、長く愛されているのはそれだけ支持が強い証拠といえます。
また、見た目の可愛らしさも人気の理由のひとつです。
焼き目がほんのりついたフィリングは写真映え抜群で、地元民からも「可愛い」「コーヒーとの組み合わせが最高」と話題に。
SNSに投稿するだけでグアムらしさが出るスイーツとして支持されています。
複数個まとめて購入すると、お店のスタッフが専用のボックスに入れてくれることもあり、お土産としてもぴったり。
ビーチでみんなで食べれば、写真映えするだけでなくリラックスした時間も楽しめます。
手軽に買えて、見た目も可愛く、誰にでも喜ばれる。
そんな気軽さと特別感のバランスの良さこそ、インフュージョンのエッグタルトが長く愛されている魅力といえるでしょう。
気になるインフージョンエッグタルトを食べてみた味の感想は？
インフュージョンのエッグタルトは、口コミで評判のとおり、外はサクッ、中はとろり。
とろけるような食感が特徴で、実際に食べても納得のおいしさでした。
軽いパフ生地と、なめらかでクリーミーな卵フィリングのバランスが絶妙です。
甘さは控えめで、卵の風味がしっかり感じられるのに重くありません。
軽やかなので、気づいたら2〜3個食べてしまうほど。
サイズは手のひらにすっぽり収まるくらいの小ぶりサイズ。
小さな紙袋に入れて渡されるエコスタイルも、インフュージョンらしさがあります。
| カテゴリ | 評価 | メモ |
|---|---|---|
| 甘さ | ★★★☆☆ | 控えめで食べやすい |
| 軽やかさ | ★★★★☆ | サクサク＋とろり食感 |
| 濃厚さ | ★★★☆☆ | 卵感が強く上品な味わい |
Facebookでも「グアムで一番おいしい！」という声が多く、現地でも人気の定番スイーツです。
グアム旅行の際にインフュージョンへ立ち寄ったら、ぜひ一度試してみてくださいね。
実際にエッグタルトの大きさを計測してみた
正確なカロリーを推定するため、タルトの大きさ・重さを実測しました。
- デジタル料理用はかり
- メジャー（直径・高さ計測用）
| 部位 | 計測値 |
|---|---|
| 直径 | 約7.6cm（3インチ） |
| 高さ | 約2.5cm（1インチ） |
| フィリング直径 | 約5cm |
| 重さ | 約53g |
小ぶりですが、フィリングがたっぷり詰まっていて満足感があります。
計測データをもとにカロリー計算してみました
インフュージョンのエッグタルトは公式にカロリー情報がないため、自分で実測した重さと、一般的なポルトガル風エッグタルト（Pastel de Nata）のレシピをもとにカロリーを算出しました。
カロリー計算の流れ
1. 実物のエッグタルトの直径・高さ・重さを計測する
2. ポルトガル風エッグタルトの代表的なレシピ（AllRecipesなど）から材料と分量を確認する
3. USDAなどの栄養データをもとに、材料ごとのカロリーを合計し、1個あたりに換算する
インフュージョンのタルトは表面に焼き目がしっかりついたポルトガル風タイプです。
エッグタルトの種類（簡単に比較）
| 種類 | 特徴 | 生地 | フィリング | 焼き目 |
|---|---|---|---|---|
| 香港風エッグタルト | カスタードがなめらか、焼き目は弱い | ショートクラスト | 卵＋ミルク＋砂糖 | 焼き色なし |
| ポルトガル風（Pastel de Nata） | 香ばしい焼き目、クリーミーで濃厚 | パイ生地（層状） | 卵黄＋ミルク＋砂糖 | しっかり焼き色あり |
インフュージョンのものは焼き目・食感ともにポルトガル風と一致しています。
カスタードフィリングの材料（12個分）
アメリカの人気レシピサイト AllRecipes のレシピ（12個分）を使用しました。
これらをUSDA食品データベースをもとにカロリー計算しました。
なお、海外のレシピサイトや栄養データベースで紹介されている同サイズのエッグタルトも、1個あたりおおよそ250〜300kcalの範囲に収まっており、今回の265kcalという推定値もその中間に位置しています。
カスタードフィリングのカロリー（1個分）
- 牛乳（大さじ2）：約20 kcal
- 卵黄（0.5個分）：約27 kcal
- 薄力粉（小さじ1程度）：約11 kcal
- 砂糖（1/12量）：約50 kcal
- バニラエキス：約1 kcal
- 👉 合計：約109 kcal
フィリング合計：約109 kcal
パイ生地（タルトシェル）のカロリー
Nutrifox（栄養計算サイト）のデータによると、直径3インチ（約7.6cm）のパイ生地1個＝約156kcal。
市販パイ生地1oz（約28g）が基準だったため、実測重さ53gは中身込みとしても妥当です。
パイ生地：約156 kcal
最終カロリー（推定）
109 kcal（フィリング）＋156 kcal（生地）＝約265 kcal
よくある質問（Q&A）
Q1. エッグタルトは太りますか？
A. インフュージョンのエッグタルトは1個あたり約265kcalです。これ自体で「すぐ太る」というより、1日のトータルカロリーの中でどう扱うかがポイントです。
1日1個までなら、他の食事量を調整すれば体重管理は十分可能です。
Q2. ダイエット中は、エッグタルトを何個まで食べても大丈夫？
A. 目安は「1日1個まで」です。
1,500kcalを目標にしているダイエット中の女性の場合、エッグタルト1個（約265kcal）は1日の摂取カロリーの約2割を占めます。
2個以上食べるとカロリーオーバーになりやすいので、基本は1個にとどめるのがおすすめです。
モデルケース（女性・33歳・身長160cm・体重60kg・ややアクティブ）
この条件の場合、1日1,500kcalは「ゆるやかな減量」に向けた一般的な目安となります。必要なカロリーを詳しく知りたい方は、keisan.site などの計算ツールが便利です。
エッグタルト1個あたりの推定カロリー：約265kcal
| 個数 | 合計カロリー | 1日の摂取量（1500kcal）に占める割合 |
|---|---|---|
| 1個 | 265 kcal | 18% |
| 2個 | 530 kcal | 35% |
| 3個 | 795 kcal | 53% |
表からわかるように、2個以上食べると1日の3分の1以上をエッグタルトだけで消費してしまうため、ダイエット中は1個までにしておくと安心です。
Q3. 罪悪感なくエッグタルトを楽しむコツはありますか？
A. 「量」と「シチュエーション」を決めて食べるのがコツです。
おやつとして1個だけにする、甘いドリンクと一緒にしない、「今日はご褒美デー」と決めて楽しむなど、小さなルールを作るだけで罪悪感はかなり減ります。
| やるべきこと | 避けたいこと |
|---|---|
| 1個だけ食べる | 一度に2個以上食べる |
| 朝食をタルト1個に置き換える | 甘いドリンクと一緒に食べる |
| ブラックコーヒーか水と一緒に | 食後のデザートにする |
| 1個だけ買う（箱買いしない） | 家にストックしておく |
ちょっとした工夫だけで、カロリーコントロールがとても楽になります。
Q4. エッグタルトを食べるおすすめのタイミングは？
A. おすすめは「運動前」に1個だけ食べることです。
炭水化物はエネルギーに変わりやすく、脂質もゆるやかに燃料として使われるので、ジムやお散歩前のエネルギーチャージにぴったりです。
- 炭水化物（糖質）はエネルギーに変わりやすい
- 脂質もゆるやかに燃料として使われる
例えば朝にブラックコーヒー＋エッグタルト1個を食べてからジムへ行くと、運動中にタルトの糖質と脂質を効率よく消費できます。
Q5. グアムではどこでインフュージョンのエッグタルトが買えますか？
A. インフュージョンはグアムに複数店舗がありますが、日本人観光客にとって一番便利なのはDFS Tギャラリア（Tumon）店です。
店舗一覧は公式サイトから確認できます。
注意☞販売日は月・水・金のみです。
エッグタルトはレジ奥のペストリーケースに置かれていることが多いので、見当たらなければ店員さんに聞いてみてください。午前中のほうが在庫があることが多く、人気の日は売り切れてしまうこともあります。
Q6. お土産として日本に持ち帰ることはできますか？
A. 箱に入れてもらえば持ち運びはできますが、生菓子なので当日〜翌日くらいまでが食べごろです。
長時間のフライトや高温環境では状態が悪くなりやすいので、「ホテルでのティータイム用」や「グアム滞在中のおやつ」として楽しむのが安心です。
Q7.エッグタルトはいくらですか？
エッグタルトは 1個 $2.75 です。
また、6個セットは $15.00 で販売されており、6個購入すると専用の箱に入れてもらえます。
Q8.どのように注文したらいいですか？1個でも買えますか？
はい、1個から購入可能です。
ショーケースの近くに何種類か並んでいますので、「エッグタルトください」と伝えれば大丈夫です。
観光客向けに、店頭でそのまま使える英語フレーズも用意しました：
🗣️ 英語での注文テンプレ
- “One egg tart, please.”（エッグタルトを1つください）
- “Two egg tarts, please.”（エッグタルトを2つください）
- “Can I get six egg tarts in a box?”（6個を箱に入れてもらえますか？）
- “Do you have any other tart flavors today?”（今日のタルトは他にどんな種類がありますか？）
英語が苦手でも、このまま読めば注文できます。
Q9.店内のイートインスペースはどんな感じですか？
A. 店舗によって雰囲気が大きく異なります。
🏬 DFSギャラリア店
ゴディバやレイバンなどの店舗と同じ広い空間の中にあり、
オープンでスタイリッシュなイートインスペースが特徴です。
🛒 ドンキ店（Don Don Donki）
フードコート内に店舗があり、
飲食はフードコートの共有テーブルで可能です。
気軽に立ち寄れるカジュアルな雰囲気です。
Q10.インフュージョンで売っている相性の良いおすすめドリンクは何ですか？
A.個人的に一番おすすめなのは ホットソイやかな苦味がすごくよく合います。
Q11. 他にもタルトがあると聞いたのですが、どんな種類がありますか？
A. 曜日ごとにタルトの種類が変わります。（すべて値段は同じ）
📅 月・水・金
- エッグタルト
- ピーカンタルト
📅 火・木・土
- チキンカリータルト
- チキンアルフレドタルト（クリーム系）
曜日によってラインナップが違うので、訪問日によって楽しめるタルトが変わります。
まとめ：エッグタルトは「1個なら全然OK」
本記事で紹介しているカロリーは、著者が実際にグアム現地で購入・計測し、公的な栄養データをもとに独自に算出した推定値です。
医療的な栄養指導ではなく、旅行中の目安として参考にしていただければ幸いです。
インフュージョンのエッグタルトは、1個265kcalとやや高めですが、工夫すれば十分楽しめます。
「我慢する」よりも「賢く楽しむ」ほうが、旅行もダイエットも続けやすいですよ。
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